
अष्टांग योग
अष्टांग योग का द्वार
आज की तीन पहेलियाँ
एक पत्ता पलटिए। तीनों का सही उत्तर दीजिए और यह द्वार आपके आकाश में मुद्रित हो जाएगा। हर सुबह नई पहेलियाँ।
पतंजलि पहले पाद के दूसरे ही सूत्र में योग को परिभाषित करते हैं और उसे कहीं कोमल नहीं करते: योग चित्त की वृत्तियों का निरोध है। आठ अंग उसी तक पहुँचने का मार्ग हैं, और वे एक ही देह के अंग हैं, सीढ़ी के पायदान नहीं — अंग, सोपान नहीं। मनुष्य एक ही सप्ताह में आसन भी साधता है और अहिंसा भी।
यह सीढ़ी नहीं है। न कोई अंग ऐसा है जिस तक 'पहुँचा' जाए, न कोई जो 'पूरा' हो — और वेदौम् आठ में से कितने हुए, यह प्रतिशत कभी नहीं दिखाएगा। लगभग सारा कार्य पहले दो में है, और वे दूसरों के साथ आपके व्यवहार के विषय में हैं।
यही, आपके लिए, अभी — क्यों
अभी प्रकट नहीं। यह ग्रंथ आपके लिए अभी भी खुला है; जो अभी नहीं है वह वह अंश है जो आपके अपने जीवन से बोलता।
जैसे-जैसे वेदौम् आपको जानेगा, यह खुलता जाएगा — अपने जन्म-विवरण जोड़िए · जीवन-परिचय में एक बात कहिए · खाते में कुछ दिनों का अभ्यास।
आठ से पहले
योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः
yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ
चित्त की वृत्तियों का निरोध योग है।
अभ्यासवैराग्याभ्यां तन्निरोधः
abhyāsa-vairāgyābhyāṁ tan-nirodhaḥ
उनका निरोध अभ्यास और वैराग्य से होता है।
यमनियमासनप्राणायामप्रत्याहारधारणाध्यानसमाधयोऽष्टावङ्गानि
yama-niyamāsana-prāṇāyāma-pratyāhāra-dhāraṇā-dhyāna-samādhayo 'ṣṭāv aṅgāni
यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान और समाधि, ये आठ अंग हैं।
यम
1 / 8यम — दूसरों से आपका व्यवहार
Yama
अहिंसासत्यास्तेयब्रह्मचर्यापरिग्रहा यमाः
ahiṁsā-satyāsteya-brahmacaryāparigrahā yamāḥ
पाँच संयम, और पतंजलि उन्हें सबसे पहले रखते हैं — आसन से पहले, श्वास से पहले, किसी भी विधि से पहले। ये पार कर लेने योग्य प्रारंभिक नीति नहीं हैं: 2.31 इन्हें महाव्रत कहता है, जो जाति, देश, काल और परिस्थिति से अखंडित है — ग्रंथ की सबसे दृढ़ भाषा। जिस जीवन में हिंसा है उस पर खड़ी साधना साधना नहीं, धूप-अगरबत्ती वाला शौक़ है।
अहिंसा — कर्म में, वाणी में, और उस भाव में भी जिसे आप स्वयं में उठने देते हैं। 2.35 कहता है कि जहाँ अहिंसा प्रतिष्ठित होती है, वहाँ उसकी समीपता में वैर छूट जाता है।
सत्य। भाष्यकार वह मर्यादा जोड़ते हैं जो इसे जीने योग्य बनाती है: वह सत्य जो हित के लिए कहा जाए, कभी शस्त्र की तरह नहीं।
अस्तेय — व्यापक अर्थ में, जिसमें श्रेय, समय, और उन लोगों का ध्यान भी है जिन्होंने दिया नहीं था।
ब्रह्मचर्य, और अधिक ठीक कहें तो प्राण-ऊर्जा का संरक्षण। गृहस्थ परम्परा इसे निष्ठा और संयम पढ़ती है, सबके लिए पूर्ण निवृत्ति नहीं।
अपरिग्रह — संचय न करना, और वह न लेना जो आपको बाँध दे। यही वह यम है जो मनुष्य के घर में सबसे स्पष्ट दिखता है।
कि पहला कार्य वहाँ हो जहाँ दूसरे उसे अनुभव कर सकें। अहिंसा केवल न मारना नहीं; भाष्यकार इसे मन, वचन और कर्म से न पीड़ा देना पढ़ते हैं — जिसमें वह वाक्य भी है जो आप कहने ही वाले थे।
एक सप्ताह एक ही यम लीजिए। पाँच नहीं। हर उस क्षण को देखिए जब वह असुविधाजनक हो — साधना वस्तुतः वहीं है।
नियम
2 / 8नियम — स्वयं से आपका व्यवहार
Niyama
शौचसंतोषतपःस्वाध्यायेश्वरप्रणिधानानि नियमाः
śauca-santoṣa-tapaḥ-svādhyāyeśvara-praṇidhānāni niyamāḥ
पाँच पालन, भीतर की ओर मुड़े हुए। शौच देह की और उसकी स्वच्छता है जिसमें मन दिनभर डूबा रहता है; संतोष, जिसे ग्रंथ भाव नहीं, साधना मानता है; तप — कठिन को जान-बूझकर करने की ऊष्मा; स्वाध्याय — वह अध्ययन जिसमें स्वयं का अध्ययन भी है; ईश्वरप्रणिधान — किए हुए का फल अर्पित करना। 2.1 में, अंगों की सूची से भी पहले, पतंजलि इन्हीं अंतिम तीन को मिलाकर क्रियायोग कहते हैं।
शौच — देह की, परिवेश की, और उसकी स्वच्छता जिसमें मन दिनभर डूबा रहता है।
संतोष, साधना के रूप में। चाह का अभाव नहीं, बल्कि यह इनकार कि ठीक होना तब तक टाला जाए जब तक चाह पूरी न हो।
तप — कठिन को जान-बूझकर करना। वही शब्द सूर्य की ऊष्मा के लिए भी है और साधना के लिए भी।
स्वाध्याय — ग्रंथों का अध्ययन, और स्वयं का। परम्परा इन्हें एक ही क्रिया मानती है, दो नहीं।
ईश्वरप्रणिधान — किए हुए का फल अर्पित करना। गीता यही कर्म-अर्पण अपने शब्दों में सिखाती है, और यही वह साधना है जो तप को सुरक्षित बनाती है।
कि संतोष की प्रतीक्षा न की जाए, उसका अभ्यास हो। संतोष पालन की सूची में है, शौच और स्वाध्याय के साथ — अर्थात् वह कुछ है जो आप करते हैं, वह नहीं जो परिस्थिति सुधरने पर आपके साथ हो जाता है।
एक सप्ताह तप चुनिए — एक कठिन कार्य, प्रतिदिन, जिसे करने को कोई विवश नहीं करता। फिर उसे अर्पित कीजिए: किसी को बताए बिना कीजिए।
आसन
3 / 8आसन — बैठक
Āsana
स्थिरसुखमासनम्
sthira-sukham āsanam
तीन शब्द: स्थिरसुखमासनम्। स्थिर और सुखद — यही आसन है। परवर्ती हठयोग का समस्त आसन-साहित्य इन्हीं तीन शब्दों का विस्तार है, और पतंजलि की अपनी चिंता सीमित और स्पष्ट है — ऐसी बैठक जिसे देह के हस्तक्षेप बिना धारण किया जा सके। अगले सूत्र कहते हैं कि प्रयत्न शिथिल होता है और ध्यान अनंत की ओर जाता है, और तब द्वंद्व आघात करना बंद कर देते हैं।
कि देह विवाद करना बंद कर दे। स्थिर और सुखद, दोनों — पीड़ा में धारण किया आसन परिभाषा का आधा भाग चूकता है, और वह ढीली बैठक भी जो टिक नहीं सकती।
दस मिनट एक ही स्थिति में बैठिए जो स्थिर और सुखद हो। हिलना पड़े तो हिलिए — और देखिए कि वस्तुतः किसे हिलने की आवश्यकता थी।
प्राणायाम
4 / 8प्राणायाम — श्वास, और उसका ठहराव
Prāṇāyāma
तस्मिन्सति श्वासप्रश्वासयोर्गतिविच्छेदः प्राणायामः
tasmin sati śvāsa-praśvāsayor gati-vicchedaḥ prāṇāyāmaḥ
यह उसके बाद परिभाषित है जब आसन सिद्ध हो — तस्मिन् सति — और श्वास-प्रश्वास की गति के विच्छेद के रूप में। गहरी साँस नहीं: उसका नियमन, और विशेषतः ठहराव। पतंजलि फिर चार भेद बताते हैं और कहते हैं कि इससे प्रकाश पर पड़ा आवरण क्षीण होता है। परम्परा एकमत है कि यही वह अंग है जहाँ हानि संभव है और जिसे गुरु चाहिए।
कि इसे बैठक स्थिर होने के बाद ही, और कोमलता से, स्पर्श किया जाए। यही एक अंग है जहाँ अधिक करना निश्चित रूप से बुरा है।
नाड़ी शोधन, नौ आवृत्तियाँ, बिना कुंभक। यदि तनाव हो, तो आप साधना से अधिक कर रहे हैं।
प्रत्याहार
5 / 8प्रत्याहार — इन्द्रियों का लौटना
Pratyāhāra
स्वविषयासंप्रयोगे चित्तस्वरूपानुकार इवेन्द्रियाणां प्रत्याहारः
sva-viṣayāsamprayoge citta-svarūpānukāra ivendriyāṇāṁ pratyāhāraḥ
आठों की धुरी, और सबसे कम चर्चित। जब इन्द्रियाँ अपने विषयों से असंप्रयुक्त होती हैं, तब वे मानो चित्त के ही स्वरूप का अनुसरण करती हैं। यह इन्द्रिय-वंचना नहीं — नेत्र फिर भी देखते हैं। जो समाप्त होता है वह है स्वतः बढ़ता हाथ: वह हाथ जो निर्णय से पहले ही फोन तक पहुँच जाता है। इस अंग से पहले का सब तैयारी है, और इसके बाद का सब इसके बिना असंभव — इसीलिए परम्परा इसे बाह्य और अंतरंग अंगों के बीच का द्वार कहती है।
कि आप उस बढ़ने को देखें। प्रत्याहार बल से नहीं सधता; ग्रंथ उसे अनुसरण कहता है — इन्द्रियाँ मन के पीछे तब लौटती हैं जब मन के पास लौटने को कोई स्थान हो।
एक घंटे तक, जब हाथ फोन की ओर बढ़े, उसे बढ़ने दीजिए और पीछे मत जाइए। बढ़ने को देखिए, उसका पालन किए बिना।
धारणा
6 / 8धारणा — ध्यान को एक स्थान से बाँधना
Dhāraṇā
देशबन्धश्चित्तस्य धारणा
deśa-bandhaś cittasya dhāraṇā
फिर तीन शब्द: देशबन्धश्चित्तस्य धारणा। चित्त का एक देश से बँधना। यहीं से वे तीन अंतरंग अंग आरंभ होते हैं जिन्हें पतंजलि संयम कहते हैं, और यह विधि है, अवस्था नहीं — आप करते हैं, वह टूटती है, आप फिर करते हैं। वह एक स्थान दीपक हो सकता है, देह का कोई बिंदु, श्वास, या कोई अक्षर। परम्परा को इससे विशेष प्रयोजन नहीं कि कौन-सा; प्रयोजन इससे है कि एक हो।
पुनरावृत्ति, और कोई नाटक नहीं। धारणा लौटने से मापी जाती है, अवधि से नहीं — मन का जाना और वापस लाया जाना साधना का असफल होना नहीं, साधना ही है।
त्राटक: दीपशिखा, कोमलता से धारण की हुई, फिर नेत्र मूँदकर उसका प्रतिबिम्ब। पाँच मिनट। लौटने गिनिए, बिना निर्णय के।
ध्यान
7 / 8ध्यान — अखंड धारा
Dhyāna
तत्र प्रत्ययैकतानता ध्यानम्
tatra pratyayaikatānatā dhyānam
वहाँ, एक ही प्रत्यय की अखंड धारा — तत्र प्रत्ययैकतानता ध्यानम्। धारणा से भेद सटीक है और जानने योग्य: धारणा मन को बार-बार एक बिंदु पर लौटाना है; ध्यान वह है जब लौटाना आवश्यक नहीं रहता और ध्यान तैल-धारा-सा अखंड बहता है। यह गहरा प्रयत्न नहीं। यह वह है जो तब होता है जब धारणा का प्रयत्न आवश्यक नहीं रह जाता।
कि आप इसे गढ़ें नहीं। ध्यान किया नहीं जा सकता, केवल होने दिया जा सकता है — अखंड धारा को बलपूर्वक लाने का हर प्रयत्न एक और व्यवधान है, और समस्त परम्परा इस कठिनाई को स्वीकार करती है।
धारणा कीजिए और ध्यान के लिए हाथ मत बढ़ाइए। वह आए तो आए। यही एक साधना है जिसका निर्देश है — ठीक समय पर प्रयत्न छोड़ देना।
समाधि
8 / 8समाधि — केवल अर्थ शेष
Samādhi
तदेवार्थमात्रनिर्भासं स्वरूपशून्यमिव समाधिः
tad evārtha-mātra-nirbhāsaṁ svarūpa-śūnyam iva samādhiḥ
जब वही ध्यान केवल अर्थ रूप में भासित होता है, मानो अपने स्वरूप से शून्य। ज्ञाता यहाँ रहस्यवाद में विलीन नहीं होता — पतंजलि की भाषा तकनीकी है: 'मैं ध्यान करने वाला हूँ' यह भाव गिर जाता है और केवल ध्येय शेष रहता है। पहले पाद में (1.46, 1.51) वे समाधि के भेद सावधानी से करते हैं, सबीज और निर्बीज, क्योंकि परम्परा इसे गंभीरता से लेती है कि सोपान हैं और अंतिम पहले जैसा नहीं है।
आज कुछ नहीं जो आप कर सकें। यह अंग वर्णन है, निर्देश नहीं, और इसके विषय में ईमानदार बात यही है कि यह शेष सात का फल है, अपनी कोई विधि नहीं।
इस अंग की कोई साधना नहीं है। सात को सँवारिए। यह आपका कार्य नहीं — और जो कोई इसका छोटा रास्ता बेचे, वह कुछ और बेच रहा है।
यह इसलिए सीधे कहा जा रहा है क्योंकि व्यापार इसी के अनकहे रहने पर टिका है: अष्टांग आठ अंग हैं, और आसन-कक्षा उनमें से एक है। बाज़ार जिन दो को छोड़ देता है, पतंजलि उन्हीं दो को पहले रखते हैं।
यहाँ हर अंग सबके लिए सदा खुला है। वेदौम् शास्त्र नहीं बेचता।
यहाँ का अनुवाद और व्याख्या अभी किसी विद्वान की समीक्षा की प्रतीक्षा में हैं। संस्कृत इसलिए दी गई है कि आप हमें जाँच सकें।